GODE RÅD
Gode råd fra Klinik Soma
Få faglige tips og inspiration fra vores fysioterapeuter — om alt fra træning og skader til hverdagsvaner, der gør en forskel.
Nakkesmerter og hovedpine
Nakkesmerter og hovedpine Nakkesmerter og hovedpine er blandt de hyppigste årsager til nedsat livskvalitet, sygemeldinger og gentagne behandlinger i sundhedssystemet. Mange oplever, at s
Læs mere →Corona og kroppen — hvad kan ske på lang sigt?
Corona og kroppen: hvad kan ske på lang sigt, og hvad kan du selv gøre? De fleste kommer sig fint efter COVID-19 (Corona) i løbet af dage til uger. Samtidig viser forskning, at nogle ka
Læs mere →Hvorfor vi træner — mere end bare muskler
💪 Hvorfor vi træner – mere end bare muskler Træning er meget mere end udseende og præstation. Det er et biologisk redskab, som påvirker hele kroppen fra hormoner og immunforsvar t
Læs mere →Mit barn pronerer — hvad skal jeg gøre?
Mit barn pronerer Klinik Soma Opdateret: 9. jul. 2025 2 min læsning Hvad skal jeg gøre? Alle fødes med flade fødder. Udviklingen af fodsvangen hos børn begynder nemlig først, når de begynder at gå og stå. I begyndelsen e
Læs mere →Kort om løberknæ
Kort om løberknæ Klinik Soma Opdateret: 9. jul. 2025 3 min læsning Hvad er det? For at gøre forvirringen total er løberknæ og “runner’s knee” ikke det samme. I Danmark betegner vi løberknæ som smerter på yder
Læs mere →Kort om akutte skader
Kort om akutte skader Klinik Soma Opdateret: 9. jul. 2025 3 min læsning De fleste af os er bekendt med RICE-konceptet ved akutte skader (Rest, Ice, Compression, Elevation). Dette koncept er dog i høj grad blevet overtage
Læs mere →Kort om hælspore
Kort om Hælspore Klinik Soma Opdateret: 9. jul. 2025 2 min læsning Hvad er det? På undersiden af foden har vi et stort bindevævsstrøg kaldet fascia plantaris. Det løber fra forsiden af hælen og frem til forfoden lige bag
Læs mere →Vagusnerven — din hemmelige vej til ro
Vagusnerven – din hemmelige vej til ro, sundhed og balance Vidste du, at der findes en “supernerve” i kroppen, som påvirker alt fra din fordøjelse og puls til din
Læs mere →Kort om pronation
Kort om pronation Klinik Soma Opdateret: 9. jul. 2025 2 min læsning Hvad er det? Pronering er betegnelsen for at du falder ind på foden, også kaldet en funktionel platfod. Pronering skyldes nedsat styrke i muskler der fa
Læs mere →Kort om nedsunken forfod
Kort om nedsunken forfod Klinik Soma Opdateret: 9. jul. 2025 2 min læsning Hvad er det? Nedsunken forfod er en tilstand, hvor kroppen ikke længere er i stand til at opretholde den forreste fodbue. Den forreste fodbue går
Læs mere →Det lymfatiske system — kroppens stille hjælper
Det lymfatiske system: kroppens stille hjælper De fleste kender til blodkredsløbet, men kroppen rummer et andet og lige så vigtigt system: det lymfatiske system. Det arbejder stille
Læs mere →Få ro i maven — forstå din tarm
🌿 Få ro i maven: Forstå din tarm Klinik Soma Opdateret: 3. nov. 2025 9 min læsning IBS, Colitis og Crohn’s: Sådan hjælper du din fordøjelse i hverdagen Oppustethed. Kramper. Uro i maven. Uforudsigelig afføring. Hvis du
Læs mere →Cortisol — din krops energihormon
Cortisol – din krops energihormon og nøgle til stressbalance Vidste du, at der findes et hormon i kroppen, som ikke kun er knyttet til stress, men som faktisk er en af de vig
Læs mere →