GODE RÅD
Gode råd fra Klinik Soma
Få faglige tips og inspiration fra vores osteopater, om alt fra træning og skader til hverdagsvaner, der gør en forskel.
Artiklerne her er skrevet ud fra vores daglige arbejde som autoriserede osteopater. De handler om det vi ser oftest i klinikken, hvorfor kroppen reagerer som den gør, og hvad du selv kan gøre. Vil du vide, hvordan vi arbejder, kan du læse om osteopati her.
Nakkesmerter og hovedpine
Nakkesmerter og hovedpine er blandt de hyppigste årsager til nedsat livskvalitet, sygemeldinger og gentagne behandlinger i sundhedssystemet.
Læs mere →Corona og kroppen, hvad kan ske på lang sigt?
De fleste kommer sig fint efter COVID-19 (Corona) i løbet af dage til uger.
Læs mere →Hvorfor vi træner, mere end bare muskler
Træning er meget mere end udseende og præstation. Det er et biologisk redskab, som påvirker hele kroppen fra hormoner og immunforsvar til hjerne og nervesystem.
Læs mere →Mit barn pronerer, hvad skal jeg gøre?
Alle fødes med flade fødder. Udviklingen af fodsvangen hos børn begynder nemlig først, når de begynder at gå og stå.
Læs mere →Kort om løberknæ
For at gøre forvirringen total er løberknæ og "runner’s knee" ikke det samme. I Danmark betegner vi løberknæ som smerter på ydersiden af knæet.
Læs mere →Kort om akutte skader
De fleste af os er bekendt med RICE-konceptet ved akutte skader (Rest, Ice, Compression, Elevation).
Læs mere →Kort om hælspore
På undersiden af foden har vi et stort bindevævsstrøg kaldet fascia plantaris. Det løber fra forsiden af hælen og frem til forfoden lige bag tæerne.
Læs mere →Vagusnerven, din hemmelige vej til ro
Vidste du, at der findes en "supernerve" i kroppen, som påvirker alt fra din fordøjelse og puls til din evne til at slappe af og komme dig efter stress? Den…
Læs mere →Kort om pronation
Pronering er betegnelsen for at du falder ind på foden, også kaldet en funktionel platfod.
Læs mere →Kort om nedsunken forfod
Nedsunken forfod er en tilstand, hvor kroppen ikke længere er i stand til at opretholde den forreste fodbue.
Læs mere →Det lymfatiske system, kroppens stille hjælper
De fleste kender til blodkredsløbet, men kroppen rummer et andet og lige så vigtigt system: det lymfatiske system.
Læs mere →Få ro i maven, forstå din tarm
Oppustethed. Kramper. Uro i maven. Uforudsigelig afføring. Hvis du lever med IBS, colitis eller Crohn’s, kender du sikkert følelsen af, at maven får lov at…
Læs mere →Cortisol, din krops energihormon
Vidste du, at der findes et hormon i kroppen, som ikke kun er knyttet til stress, men som faktisk er en af de vigtigste faktorer for din energi, dit…
Læs mere →Hvad er forskellen på en osteopat og en fysioterapeut?
Det er det spørgsmål vi oftest får. Kort fortalt er fysioterapi primært træningsterapi, mens osteopati er manuel behandling, hvor vi leder efter årsagen et…
Læs mere →Hvad koster en osteopat, og hvad dækker sundhedsforsikringen?
En behandling hos os koster 850 kr og varer 45 minutter. Osteopati ligger uden for den offentlige sygesikring, så du får ikke tilskud via en lægehenvisning…
Læs mere →Er osteopati alternativ behandling?
Nej. Grundlaget er anatomi, fysiologi og neurologi, plus kendskab til hormonsystemet.
Læs mere →Akut ondt i nakken eller ryggen? Sådan griber vi det an
Når det gør akut ondt, vil man bare gerne kunne bevæge sig igen. Her er hvad du selv kan gøre de første dage, hvornår du skal søge læge, og hvad vi undersøger…
Læs mere →